Igrzyska 2010

Aktywność

Najczęstszą aktywnością fizyczną większości Polaków jest podnoszenie telewizyjnego pilota. Większość wolnego czasu ludzie spędzają przed ekranem telewizora lub komputera, zapominając, że sport jest najlepszym sposobem na unikniecie wielu schorzeń. Osoby aktywnie uprawiający dowolna dyscyplinę sportową są nie tylko szczuplejsze i harmonijniej zbudowane, ale mogą pochwalić się lepsza koncentracją i pamięcią. Właściwie dotleniony mózg na pewno lepiej funkcjonuje w sytuacjach stresowych. Nasze płuca mają zwiększoną pojemność, rośnie odporność całego organizmu, który wolniej się męczy. Wszyscy, którzy mają problemy z nadwagą, powinni zapomnieć o mniej lub bardziej cudownych dietach, które, nawet jeśli pomagają, to na krótki czas i poświęcić się systematycznemu uprawianiu dowolnej dyscypliny. Efekty przyjdą już po kilku tygodniach. Sport pomaga również na wszelkie problemy psychiczne. Jeśli aktywnie ćwiczymy, mamy do przebiegnięcia określony odcinek, koncentrujemy się na określonym zadaniu i nie myślimy o otaczających nas problemach. Nawet osoby chore widzą w rekreacji fizycznej sposób na powrót do dawnej kondycji.

Menu